Biar Kehamilan Sehat, Ini 5 Rekomendasi Vitamin yang Dianjurkan untuk Ibu Hamil
Kehamilan menjadi fase penting yang membutuhkan perhatian khusus terhadap pemenuhan gizi. Nutrisi yang dikonsumsi selama 1.000 Hari Pertama Kehidupan menjadi bekal penting bagi masa depan bayi. Saat tubuh ibu bekerja ekstra membentuk organ, saraf, dan tulang janin, kebutuhan akan asam folat, zat besi, kalsium, serta DHA meningkat signifikan. Di sinilah suplemen prenatal berperan sebagai pendamping, memastikan kebutuhan nutrisi terpenuhi dengan baik demi tumbuh kembang optimal bayi. Dibawah ini 5 rekomendasi merek vitamin yang dikenal bagus untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin tetap sehat:
1. Globumil
Globumil Pregnancy Supplement dari Medikacare adalah suplemen kehamilan yang mengandung multivitamin dan mineral esensial untuk mendukung kesehatan ibu hamil sekaligus membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi. Setiap kapsul GLOBUMIL diperkaya asam folat 1.000 mcg, DHA 100 mg, zat besi, kalsium, iodin, zinc, serta berbagai vitamin penting seperti vitamin B kompleks, vitamin C, dan vitamin D3. Kombinasi nutrisi ini membantu memenuhi kebutuhan gizi harian ibu hamil, mendukung pembentukan organ dan sistem saraf janin, serta menjaga daya tahan dan stamina ibu selama masa kehamilan.
2. Elevit
Elevit dikenal memiliki kandungan Asam Folat yang sangat tinggi, yaitu sekitar 800 mcg. Dosis ini sangat krusial, terutama pada trimester pertama, untuk mencegah risiko Neural Tube Defects (cacat tabung saraf) pada bayi. Selain itu, kandungan zat besinya sangat kuat untuk membantu ibu hamil terhindar dari anemia gestasional yang sering memicu rasa lemas dan pusing. Elevit adalah pilihan tepat bagi ibu yang memiliki riwayat HB rendah atau ingin memastikan perlindungan maksimal di fase awal pembentukan organ janin.
3. Folamil Genio
Bagi ibu hamil yang tidak suka mengonsumsi terlalu banyak pil berbeda dalam sehari, Folamil Genio adalah solusinya. Vitamin ini sangat populer karena mengandung kombinasi lengkap antara asam folat, zat besi, kalsium, hingga ARA dan DHA. Ukuran kapsulnya yang relatif kecil dan berupa softgel membuatnya lebih mudah ditelan tanpa memicu refleks mual yang berlebihan, sebuah nilai tambah yang sangat dihargai oleh para ibu di trimester pertama.
4. Osfit DHA
Osfit DHA menonjolkan kombinasi antara kalsium dan minyak ikan tuna alami. Kalsium di dalamnya sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang ibu, mengingat janin akan "mengambil" cadangan kalsium ibu jika asupannya kurang. Sementara itu, kandungan DHA-nya fokus pada pembentukan sel-sel saraf otak bayi. Dengan mengonsumsi suplemen ini secara rutin, ibu membantu memastikan bayi lahir dengan berat badan yang ideal dan struktur tulang yang kuat.
5. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold
Merek asal Australia ini telah menjadi standar emas di Indonesia selama bertahun-tahun. Keunggulan utamanya terletak pada formulasinya yang sangat lengkap, mencakup 15 nutrisi esensial termasuk DHA yang tinggi untuk perkembangan otak janin. Blackmores mengandung dosis yodium yang tepat untuk mendukung perkembangan pendengaran dan penglihatan bayi, serta zat besi dalam bentuk yang tidak menyebabkan konstipasi parah. Vitamin ini juga didesain untuk dikonsumsi hingga masa menyusui, sehingga transisi nutrisi dari plasenta ke ASI tetap terjaga kualitasnya.
